为提升员工的心理调适能力和情绪认知水平，优德w88于近日在各研究生班级中组织开展了“心灵沟通”主题班会。基础数学、应用与运筹、计算数学、概率与统计、应用统计与保险五个班级共同参与。
本次班会围绕“情绪管理”展开，以“自我认知”和“共情能力”为核心，通过多个互动环节，引导员工探索自身的情绪状态，提升心理素养。
活动伊始，同学们被随机分为若干小组。在“暖身”活动中，每位同学为自己取了一个小组昵称，并简要介绍了自己的兴趣爱好和当下的心理状态，迅速拉近了彼此距离，营造了轻松的交流氛围。
随后进入“情绪温度计”环节。每位同学根据自己的当下情绪，在纸上记录一个“情绪温度”（如0度表示情绪低落，100度表示情绪高涨），并尝试根据对话和观察，猜测组内其他成员的“情绪温度”。在分享阶段，同学们依次揭示自己的真实温度，并解释这一温度背后的情绪来源，例如学习压力、对未来的迷茫或是对某件小事的喜悦。同时，他们也分享了自己对其他组员温度的推测依据，体现出一定的共情与观察能力。
活动过程中，大家逐渐敞开心扉，在尊重与倾听中提升了自我觉察与情绪表达能力。此次主题班会打破了传统说教模式，以体验式教学引导员工从“我”出发，更深层次地认识和接纳自己。
